“大姨媽”來了能運動嗎

問：暑假期間媽媽為我報名參加了網球班， 老師訓練要求很嚴格， 不允許我們隨便請假。 但是這兩天我月經來臨， 肚子有點痛， 我想請假停止訓練， 但老師說根本就沒有影響。 其實我們在學校上體育課時， 老師都能容許我們少做體力訓練， 可這個老師如此古板。 請問悄悄， “好朋友”來的時候， 真的不能參加運動嗎？

答：很多女孩兒在“好朋友”來報導時， 不參加勞動， 不上體育課， 認為行經時出了許多的血， 對身體傷害很大。 產生這種想法的個根源， 就是認為月經會對自己的身體造成傷害， 其實月經是每個正常女人的很自然的生理現象，

以前的女學生于月經期間不必上體育課， 而是在一旁觀看， 其理由並非月經來潮時做體操會影響身體健康， 而是當時的衛生棉和經期用的止血棉條等， 不象今天這樣方便、安全。 可是現在方便又安全， 無論出血量多少， 輕度運動可以不必更換， 也不必擔心滲透。

對多數人而言， 月經不但不影響日常生活的活動和運動， 而且適量的運動， 如做體操等反而可以使腰部靈活又不致有倦怠感， 輕鬆的戶外運動還可以給人帶來一份好心情，