水煮白菜減肥餐 易胖體質最好減肥方法
白菜減肥法的原理
白菜中含有豐富的膳食纖維, 能夠促進腸胃的蠕動, 減少腸道內的有毒物質, 加強消化, 通腸通便, 減少毒素堆積,
白菜燉豆腐
材料:白菜、豆腐、鹽、雞精、胡椒麵、薑、蔥。
做法:把豆腐切成麻將大,
白菜炒木耳
材料:白菜、木耳、蔥、薑、花椒、八角、鹽、雞精。
做法:1、白菜用手撒片, 木耳用溫水泡五分鐘變軟, 摘去根部, 洗淨, 蔥、薑切絲;鍋中放油, 小火加熱, 放入花椒、八角炒出香味, 放入蔥、薑炒出香味兒, 再放入白菜片, 大火翻炒均勻;白菜片炒至微微變軟時, 倒入老抽翻炒均勻, 放入白糖、醋適量;放入泡好的木耳, 翻炒幾分鐘, 撒少許鹽、雞精翻炒均勻, 出鍋即可。