健康食譜

自己做出美味幸福的家常菜肴,這才是人生的幸事

黃燜雞翅

材料:雞翅500g、香菇3個、蔥2段、薑三片、鹽3g、料酒20ml、老抽10ml、大料1粒、油15ml、水600ml

做法:1.雞翅洗乾淨;

2.在雞翅的兩面各劃兩刀;

3.香菇切片, 蔥切段, 薑切片;

4.將切好的蔥段和薑片先鋪在鍋底, 然後放入雞翅和香菇片;

5.依次加鹽、料酒、老抽、水;

6.烹製30分鐘即可出鍋。

肉末毛豆

材料:肉末3兩, 毛豆半斤, 紅辣椒, 大蒜, 生抽, 醬油, 鹽, 食用油

做法:

1. 熱鍋後放入適量的食用油, 把肉末入鍋炒散, 加鹽, 加入少許醬油調色, 鏟出備用(油不要鏟出來留在鍋裡)。

2. 鍋裡下剝好的毛豆, 用小火慢慢將毛豆炒到表皮微微起皺, 再放入紅椒和切開的蒜粒, 加鹽加生抽將毛豆辣椒一同炒熟

3. 然後倒入肉末一起翻炒約一分鐘。 就可出鍋開吃了。

熏幹炒芹菜

材料:芹菜2根、豆腐乾1塊、食鹽少許、醬油適量、蔥1段、植物油少許

做法:1.芹菜洗淨切成段, 熏幹切成三角塊、蔥切末。

2.鍋內放入少許油, 煸香蔥末。

3.放入芹菜, 煸炒芹菜至稍稍變色, 加入熏幹, 倒入醬油。

4.繼續煸炒, 直至芹菜變軟, 熏幹變色即可出鍋。

ps:1、熏幹本身有一定味道, 所以做這道菜不必再加鹽了;

黨參黃芪燉雞湯

材料:母雞1只, 黨參50克, 黃芪50克, 紅棗10克;

做法:1.將母雞下沸水鍋中焯去血水洗淨, 紅棗洗淨去核, 黨參、黃芪洗淨切段;

2.將雞放入燉盅內, 加適量水, 放入黨參, 黃芪, 紅棗, 料酒, 精鹽, 味精, 薑片, 放入籠內蒸至雞肉熟爛入味, 取出即可~