這東西放床頭壽命竟縮減十年

良好健康的睡眠是我們日常生活中的一件頭等大事， 所以每個人的臥室需要我們自己精心佈置。 大家知道嗎?這東西放床頭當心減壽十年!床頭放洋蔥好嗎?我們睡覺前需要做好哪些事情呢?睡眠不好又該如何調理?大家就和小編一起來學習一下吧。

鬧鐘

經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力， 使人出現血壓高丶睡眠品質下降和壓抑等問題。 鬧鐘最好與床保持1.8米(180cm)或放在更遠的地方。

平板或手機等電子產品

現代人似乎已經離不開電子產品了， 睡前滑手機或是用手機設定鬧鐘幾乎是現代人共有的通病。 很多喜歡睡前滑手機的朋友可要好好改掉這壞習慣!

手機的輻射以及睡前滑手機， 其實對睡眠品質跟身體都有一定程度的影響與危害!

綠色植物

綠色植物能夠淨化空氣， 增加含氧量， 但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣， 放出二氧化碳，

此外， 土壤中可能隱藏著大量黴菌， 放在床頭會引發呼吸系統疾病， 如過敏或哮喘等。

手機等電器

任何電器都應該遠離床鋪， 有些電器雖然體積小， 但是輻射量卻不可小視，

如果確實需要， 最好將其放在遠離床鋪的牆角。 插線板至少要離床頭2米(200cm)遠， 否則通電時輻射會變大， 影響健康。

毛絨玩具

毛絨玩具表面極易隱藏灰塵丶細菌和甲醛， 還有一些毛絨玩具是用有害化學纖維填充的， 容易使人流淚丶起紅斑， 甚至引起呼吸道和皮膚感染。

臥室裡不要擺放任何毛絨玩具， 尤其是不能讓孩子抱著睡覺。

靠枕

有人喜歡把靠枕放在床頭， 睡覺時堆在一旁， 這樣對頸椎及睡眠都有影響。

靠枕會藏匿一些病原微生物丶蟎蟲丶灰塵， 被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後， 雜物繁多的床還會給人心理造成壓力， 同時佔用空間， 讓人睡得不自在。