面部淋巴排毒的好處

現在越來越多的人， 皮膚方面經常會出現一些問題， 比如臉上經常會冒痘痘， 還有的是皮膚的品質還是逐漸的變差， 甚至會有進一步下降的現象， 為了能改善皮膚方面的品質問題， 大家開始找尋各種方法， 卻沒有考慮到面部淋巴需要排毒， 淋巴的毒素代謝以後， 皮膚才能得到恢復。

方法/步驟

在家按摩也需要做下準備工作， 應注意以下幾點：

1. 必須先卸妝。

2. 確認手部潔淨。

3. 長頭髮的需把頭髮全部紮起來。

4. 可根據個人喜好準備按摩油。

然後放鬆身心， 開始我們的按摩教程。

從下巴沿下顎骨至耳後。

先用手把按摩油輕輕塗抹在下巴沿下顎骨至耳後部位， 慢慢打圈， 使按摩油布滿整個按摩部位。 然後用你的食指指腹， 從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳後髮際處， 再迂回按壓， 連續重複3次。

下頸部至鎖骨。

同樣用精油先打圈擦滿整個頸部， 抬高下顎， 用手由上往下輕抹頸部。 可雙手同時進行， 切記力度適中， 不是力氣越大效果就越明顯哦， 在由左往右， 由右往左輕輕的有節奏的進行頸部按摩， 連續重複3次， 不僅可以促進淋巴排毒， 還能減少頸部哦!

從額中至髮際， 繞過耳後滑至頸部鎖骨。

用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至髮際出發，

眼頭沿顴骨上方至耳後， 再滑下至頸部鎖骨。

把指腹置於眼頭處， 開始第四個動作。 從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳後， 再滑下到頸部鎖骨， 做這個動作的時候。 可把手肘置於桌子上面， 然後兩手同時進行， 有點類似於我們的眼保健操的姿勢， 注意動作要一氣呵成， 中間不要停斷， 把握好速度， 連續重複3次。 這個動作也可減少眼部哦。

鼻翼沿顴骨下方至耳後， 再滑下頸部至鎖骨。

最後一個動作。 跟上一個大致動作是一樣的， 不過這次的出發點在鼻翼上， 指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳後， 再再滑向至頸部鎖骨處。 這個動作也是一樣連續重複3次。