女性身體補得好 擺脫體虛沒煩惱
女性怎麼補身體能避免體虛
氣虛
氣虛的人通常會感到非常的疲倦、身體乏力、容易氣短， 此類型的人面色看上去非常蒼白，
食補：拿瘦肉還有白參一起， 加水燉湯汁喝可以解決氣虛之症。 又或者拿黃芪和母雞一起燉， 有同樣的功效。
藥補：氣虛藥補可以採用黨參膏又或者是參芪膏， 每天一湯匙， 一天兩次。
血虛
血虛的人常常臉色蒼白或者是發黃， 牙齦部位也會呈現白色， 經常感到疲倦乏力， 容易出現失眠、心煩、經血少甚至是閉經的症狀， 血虛型的人身體還容易消瘦。
食補：解決血虛症狀， 可以多吃豬肝， 買些豬肝回來炒著吃， 然後就是吃胡蘿蔔。 此外還可以拿阿膠浸泡在黃酒當中一天， 然後把它燉溶， 加些花生米和冰糖， 邊煮邊攪拌直至糊狀， 然後冷凝成膏， 每天進食兩次， 每次一湯匙。
藥補：可食用十全大補膏、補氣養血膏或者是八珍湯。
陽虛
體虛症狀還有陽虛之分， 陽虛的人常會面色蒼白， 身體乏力， 冬天會畏寒肢冷。 小便清長， 大便溏薄以及苔薄、舌質胖而潤、脈搏沉緩等都是陽虛表現出來的症狀。
食補：可以煮些生薑羊肉湯喝， 又或者是牛骨髓湯。
藥補：藥補方面則可吃參鹿補膏、鹿茸片或者是金匱腎氣丸等， 這些藥都可以治療陽虛之症。
陰虛
陰虛的人常會有面色潮紅、口幹不欲飲、腰酸腿軟、經血過多且色暗紅等症。 舌頭苔薄、舌質紅、脈細也是這類人的症狀。
食補：拿蜂蜜和梨一起燉水喝， 或者是拿西洋參泡茶喝， 煮老鴨湯等都是可行的食補方法。
藥補：陰虛的人可以服用六位地黃丸、烏雞白鳳丸、龜苓膏等藥。
其它體虛女性的改善方法
腎虛女性
腎陰虛的女性， 適宜吃甘涼滋潤、生津養陰的食品， 比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物， 忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。 腎陽虛的女性， 適宜吃性穩散寒、熱量高而營養豐富的食品， 忌吃各種冷飲和生冷瓜果。
肝虛女性
肝虛又稱肝陰不足。 指肝臟陰液虧虛的證候。 多由氣鬱化火， 肝病及溫熱病後期耗傷肝陰， 或腎陰不足所致。 症見眩暈耳鳴， 脅痛目澀， 五心煩熱， 潮熱盜汗， 口燥咽幹， 或手足蠕動， 經閉經少等。 肝虛的女性， 在辨證施治的基礎上， 可以用滋補肝陰、補肝益氣、補肝養血、疏肝理氣等來進行調理治療。
虛胖女性
有調查研究指出：我國成人超重率為22.8%，
