健康百科

海鮮蔬菜湯

文章導讀

想要變漂亮是每一個女性的願望, 今天就介紹以到減肥的湯。

材料:

蝦仁半碗(我這次用的有點多), 圓白菜一個, 洋蔥一個,

薑沫少許, 香菜少許, 雞湯2大碗(我用的是罐頭雞湯,手頭實在沒有可改用白水,, 不過就是味道差點.切記不能白水+雞精,那樣就不減肥嘍!)

做法:

用較深的鍋來烹飪。 首先倒入少許橄欖油, 把洋蔥條和薑末炒出響味再倒入切成條的圓白菜

等圓白菜差不多熟了就到入雞湯(以沒住食材為准)

開鍋後再放入蝦仁, 最後加少許香菜即可。

減肥也可吃零食:減肥期間我們是少食多餐,除早中晚餐之外,我們可以吃一些健康的小零食,最簡單的就是開心果,但一天只可以吃15顆呦!

減肥很重要, 但你的身體更重要啊, 別把身體減下去了, 也到下去了。