減重后又反彈有損女性心臟

■曹淑芬

美國紐約哥倫比亞大學的研究人員在對485名體重超重女性進行研究后發現， 如果女性在一年內減掉4.5公斤(10磅)， 但隨后體重又恢復， 這種情況下女性患心臟病的風險就會增加。

研究人員表示， 一般認為維持健康體重有益于心臟， 不過持續減重是困難的， 而且體重波動可能會不利于心血管健康。 而對心臟來說， 穩定很重要， 與其去追逐時尚， 不如更重視一致、營養均衡的飲食。

美國心臟學會將衡量人們控制心臟病風險因素歸結為：高血壓、高血脂、高血糖、缺乏運動、不良飲食習慣、超重及吸煙。

上述研究結果還顯示， 有過一次以上體重大幅波動的人， BMI指數回到理想區間18.5-25的可能性會低82%;以美國心臟學會Life'sSimple7評估量表衡量后， 她們被評為中等健康的可能性低了51%， 被評為理想的可能性低了65%。 事實證明， 女性體重波動次數越多， 在該評估量表中的表現越差。 此外， 在從未懷孕過的女性中， 體重波動的不利影響最為明顯。

研究人員還指出， 以前已有研究表明， 經歷大幅體重波動的男性到了中年時心血管疾病風險增加了兩倍。