九秘訣徹底遠離脫髮 適當勤洗頭少用定型劑

隨著天氣逐漸變暖， 身體的新陳代謝也隨之加快， 頭髮更替更加頻繁， 所以會讓人覺得掉發更加嚴重。 加上春末夏初乾燥多風， 頭髮容易起靜電， 加速頭髮水分的揮發， 打破頭髮的毛鱗片， 導致發質結構遭到破壞， 頭髮就會變得乾燥、失去光澤、易打結、出現分岔甚至掉發。 面臨頻繁的掉發危機該如何是好?下面小編教你幾個防止掉發的小妙招。

少用定型劑。

不少髮膠等定型產品酒精含量較高， 長期使用會吸走頭髮水分， 令發質乾燥， 春天應儘量少用。

適當勤洗頭。

入夏後氣溫上升， 皮脂分泌增加， 頭髮易變油， 更容易吸附灰塵、過敏原等汙物。

因此， 應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調整， 但最多隔一天一洗， 或是每天只用清水沖洗， 這樣既保證了頭皮有適量油脂， 又能去除污垢及過敏原。

濕發不外出。

頭髮沒幹就外出， 易沾染空氣中的灰塵， 附著在頭皮上容易堵塞毛孔，

洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮， 然後讓法絲自然陰乾， 既能預防頭皮滋生細菌， 又能防止高溫傷害頭髮。

塗護髮素以耳朵為界限。

為了讓頭髮更順滑， 很多人會整頭塗上護髮素， 但這樣很傷頭皮。 如果沖洗不淨， 護髮素會堵塞頭皮毛孔， 導致脫髮。

因此， 塗護髮素要從耳朵邊的頭髮開始， 往發梢方向塗抹， 如不慎沾到頭皮， 一定要沖洗乾淨。

水溫不超40℃。

洗頭時水溫太高會令發質變差， 建議用40℃以下的溫水沖洗頭髮， 然後用橄欖油混合檸檬汁塗抹按摩頭皮片刻， 過一刻鐘後沖洗乾淨即可。

多吃肉蛋奶。

頭髮的主要成分是蛋白質， 因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質， 同時注意葷素搭配， 營養平衡， 控制脂肪的攝取， 有利頭髮生長。

充足的睡眠。

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時， 養成定時睡眠的習慣。 注意飲食營養， 常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品， 多吃青菜、水果， 少吃油膩及含糖高的食品。

保持心理健康。

每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。

建議：對於女性而言， 保持適當的運動量， 頭髮會光澤烏黑， 充滿生命力。 男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等， 可消除當天的精神疲勞。

選好洗髮水。

很多姐妹因為頻繁染燙， 都有髮絲乾燥的問題， 以至於常年使用滋養型的洗護產品。 但是大部分這類產品很難兼顧頭皮和髮絲兩者的需求。 其中過多的滋潤成分有時候反而給頭皮造成負擔， 出現毛囊堵塞的情況。

同護膚我們會根據季節選擇一樣， 頭髮護理也有季節性。 切忌一年到頭使用一套產品。 在夏季， 洗髮水我們應該選擇強調頭皮清潔功能的洗髮水， 洗頭時也要多花點工夫在頭皮的按摩上， 髮絲輕輕帶過即可， 減少對髮絲的摩擦、搓揉。