寡人的健康糾結第201期：流鼻血該仰頭還是該舉手？

秋季到來， 高溫干燥的氣候會讓人們的鼻腔粘膜異常脆弱， 加上有些人尤其是兒童用手挖鼻孔， 容易損傷鼻粘膜造成鼻出血。

其實， 流鼻血已經成為人們日常生活中常見的一種癥狀， 所以大家“見怪不怪”， 對它的處理方式也是駕輕就熟。 寡人小的時候， 娘就告訴我， 流鼻血的時候要把頭抬高、把手舉起來都有助于止血， 寡人試過幾次， 但是效果并不明顯。 那么， 今天寡人就來糾結一下， 流鼻血時候的仰頭和舉手究竟能不能止鼻血呢？

本期話題：流鼻血時該仰頭還是該舉手？

本期出場人物：寡人的娘

流鼻血是人們生活中經常見發生的一種情況， 很多人已經可以自行處理。 比如， 有些人在流鼻血的時候都習慣性地仰頭， 有些人根據民間經驗會舉起手等， 他們認為這樣的方法對止鼻血有所幫助。 那么， 這種做法究竟是對是錯呢？

■鼻腔血管受損 止血要靠血管修復

流鼻血時因為人體鼻腔內豐富的血管受損出血， 此時， 人體會自動啟動受損血管修復功能， 啟動凝血系統讓血小板堵住缺口， 并且收縮血管減少人體血液的流失。 也就是說， 能夠阻斷血液流通途徑的方法， 或者能夠使血管收縮的方法都能夠起到止血的效果。

平時， 我們可以采取的外部措施有：采取局部壓迫、冰敷等措施都能夠明顯促進血管收縮及局部血液凝固， 從而使得流失的血液減少， 生理性止血過程加快。

所以， 鼻子出血時， 一般人能做的衛生紙塞鼻、冷水敷額 (頸)都能幫助止血。 如果出現難以控制的鼻出血， 醫生還可能會采取局部燒灼、紗布填塞、血管收縮劑滴鼻， 甚至血管結扎等手段控制出血。

■仰頭易使血液倒流氣管 舉手也無止血功能

干燥引起的鼻部出血， 處理方法比較簡單。 很多地方流傳的風俗習慣就是流鼻血時把頭仰起。 其實， 這種方法不但不利于止住鼻血， 還會使鼻血倒流至咽喉、食管、氣管和胃， 引起不適、惡心；鼻血流過多的患者還會把吞入的血液嘔吐出來；不停俯身和仰起頭，

更會增加鼻腔出血。

也有人提出控制鼻出血必須舉起對側手， 認為舉對側手會引起人體神經興奮從而有助收縮血管。 這種說法看似有道理， 但是仔細推銷就會發現， 舉手動作對止鼻血作用影響甚微。 首先， 人鼻腔的粘膜血管收縮受交感神經控制， 屬內臟神經系統， 不受人意志的控制， 而上肢的的動作受臂叢神經的控制， 屬脊神經， 受人意志的影響。 所以， 這種單純的舉手運動并不能引起人體交感神經的變化， 也沒有使人體血管收縮的功能。

■應對出鼻血 輕微低頭最靠譜

其實， 人們在流鼻血的時候， 正確的做法是輕微低下頭， 讓鼻血從鼻孔里流出， 接著用大拇指和食指緊捏鼻翼出血部5分鐘，

力度以鼻子基本沒有出血為宜。 5分鐘過后若感覺鼻血基本停止， 就可以用柔軟的棉球輕輕堵住鼻腔， 防止再出血。 “敷冰塊也有一定的作用， 可以通過降低局部溫度引起血管收縮， 達到止血效果。

如果到了秋季， 那些總容易出鼻血的人就要做好預防措施。 平時少吃上火的食物， 多吃水果和蔬菜， 有條件的人還可以選用一些滴劑滴到鼻腔內， 對鼻黏膜有潤滑作用， 防止因黏膜干燥而引起的鼻出血。

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