兩個月的胎兒孕媽媽應該怎么飲食？

當懷孕進入第二個月時， 胎兒的胚胎就像一個嬰兒。 當兩個月結束時， 手和腳已經形成， 并且已經形成了眼睛， 耳朵， 鼻子和舌頭， 基本上這個月主體器官已經存在。 因此， 懷孕兩個月是胎兒器官形成的關鍵時期。 最原始的大腦已經形成。 這一時期的飲食和營養是必須跟上的。 那么， 懷孕兩個月怎么吃呢?

1、蛋白質：每天的供給量以80克左右為宜。 懷孕兩個月內， 對于蛋白質的攝入， 不必刻意追求一定的數量， 但要注意保證質量。 今天想吃就多吃一點， 明天不想吃就少吃一點， 或者不吃也可以， 順其自然就好。

2、碳水化合物和脂肪：懷孕兩個月， 您如果實在不愿意吃脂肪類食物， 就不必勉強自己， 人體可以動用自身儲備的脂肪。 此外， 豆類食品、蛋類、奶類也可以少量補充脂肪。 但是， 含淀粉豐富的食品不妨多吃一些， 以提供必需的能量。

3、維生素：維生素是人體必需的營養物質， 也是胎寶寶生長發育必需的物質， 特別是葉酸、B族維生素、維生素C及維生素A是此期必需補充的。

4、水和無機鹽：懷孕兩個月注意補水和無機鹽非常重要， 特別是早孕反應嚴重的人， 因為劇烈的嘔吐容易引起人體的水鹽代謝失衡。 各種湯、粥、自制飲料和果汁都會對準媽媽有益。