8款有效去水腫減肥湯
馬蹄薏米水
馬蹄薏米水功效：減肥， 清熱， 解毒， 止渴， 去水腫。
馬蹄薏米水材料：馬蹄12粒， 大薏仁3兩， 冰糖適量。
馬蹄薏米水做法：馬蹄削去外皮，
馬蹄薏米水湯不但有減肥的功效， 還能解毒， 清熱， 止渴， 喝適合夏天使用， 因為馬蹄能止渴解熱， 具有降血壓抗癌的功效。
銀杏薏仁水
銀杏薏仁水功效：利腸胃， 消水腫， 鎮咳止喘， 治白帶。
銀杏薏仁水材料：銀杏20粒， 大薏仁3兩， 南北杏2兩， 冰糖適量。
銀杏薏仁水做法：大薏仁泡水2小時備用， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以大火煮20分鐘， 轉至小火煮1個半小時即可， 熄火前， 加適量冰糖。
淮山蓮子紅豆湯
淮山蓮子紅豆湯功效：強精固腎， 養血滋陰， 消腫利尿。
淮山蓮子紅豆湯材料：淮山2兩， 蓮子2兩， 紅豆6兩， 陳皮1片。
淮山蓮子紅豆湯做法：紅豆先泡水隔夜備用， 鍋中注入8分滿水， 放入陳皮， 水開後， 放入所有材料， 以大火煮20分鐘， 轉至小火煮3小時即可。
蘋果白木耳湯
蘋果白木耳湯功效：皮膚滋潤， 養肺潤燥。
蘋果白木耳湯材料：雪梨2個， 蘋果2個， 白木耳1兩， 馬蹄15個，
蘋果白木耳湯做法：馬蹄削去外皮， 白木耳浸水泡軟， 鍋中注入8分滿水， 放入陳皮， 水開後， 放入所有材料， 以大火煮20分鐘， 轉至小火煮2小時即可。
栗子花生冬菇湯
栗子花生冬菇湯功效：補腎， 益精， 滋潤養顏。
栗子花生冬菇湯材料： 栗子10兩， 花生3兩， 冬菇6朵，
栗子花生冬菇湯做法：紅棗去核， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以大火煮20分鐘， 轉至小火煮3小時即可。
素八寶湯
素八寶湯功效：滋潤， 護膚， 養顏。
素八寶湯材料：金菇2兩， 冬菇5朵， 草菇8朵， 栗子8兩， 白木耳1兩， 紅棗15粒， 馬蹄8個， 髮菜1兩。
素八寶湯做法：紅棗去核， 栗子， 馬蹄削去外皮， 白木耳浸水泡軟。 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以大火煮20分鐘， 轉至小火煮2小時即可。
薏仁減肥水
薏仁減肥水功效：減重， 利尿。
薏仁減肥水材料：大薏仁1兩。
薏仁減肥水做法：大薏仁泡水2小時備用， 將薏仁加水煮開半小時放入茶杯浸泡30分鐘即可飲用。 注意薏仁會使子宮收縮， 因此懷孕的准媽媽可千萬別吃。
西洋菜白木耳百合湯
西洋菜白木耳百合湯功效：養顏， 潤肺， 治便秘。
西洋菜白木耳百合湯材料：西洋菜1斤， 白木耳1兩， 百合1兩， 南北杏2兩， 蜜棗5個， 陳皮1片。
西洋菜白木耳百合湯做法：白木耳浸水泡軟， 鍋中注入8分滿水， 放入陳皮， 水開後， 放入所有材料， 以大火煮20分鐘， 轉至小火煮4小時即可。
