受傷流血過多吃什麼補

在生活當中， 大家總是避免不了會受傷， 如果受傷嚴重的話甚至還會大量出血。 而人體失血過多的話會對人們的健康產生很大的威脅， 甚至會導致人體出現休克等症狀。 所以流血過多的話都應該多吃一些可以補血的食物， 這樣有利於身體的恢復。 那麼， 受傷流血過多到底吃什麼補呢?

1失血過多會造成體內缺血， 急需補充造血營養物質， 造血營養物質包括鐵、蛋白質、維生素B12、B6、葉酸等。 其中鐵、蛋白質作為重點補充， 它是提升血紅蛋白的重要原料， 因此在選擇食物的要注意側重。

2如果失血過多貧血， 僅是膳食調養是不夠的， 需要補充鐵劑造血， 平時可以服用補鐵生血的鐵之,緣片， 及時有效的補血增加營養提高造血能力， 讓機體恢復元氣。 飲食方面特別要補鐵， 多吃動物肝臟、動物血、牛肉、蛋黃、海帶、黑木耳、黑芝麻等食物;以及含蛋白質食物， 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類。

3中藥補血：當歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子。

滋補養血， 可採用家禽肉類， 搭配桂圓、紅棗、黃芪、枸杞等燉補， 如烏雞湯、排骨湯等， 對失血過多身體虛弱的患者可以起到補血補氣的效果。

4紅棗花生粥：

紅棗15枚， 帶皮的花生仁50克， 大米75克。 洗淨後同放入鍋中， 加水適量， 文火煮至爛熟， 可每日早晚服用。

5豬血湯:

豬血500克沖洗乾淨， 蔥、薑、黃酒少量入鍋煸炒。 然後加入適量水煮沸至熟， 放少量鹽、味精即可食用。

6豬肝參棗湯 :

黨參10～15克，

將黨參和大棗洗淨， 加溫水浸泡20分鐘， 再加適量冷水， 文火煎煮30分鐘後潷出汁液。 然後， 加適量水煮20分鐘取汁。 兩次汁液混合在一起， 與洗淨的豬肝一同入砂鍋中煮熟， 調味後分兩次服用， 每日1劑。