​2歲兒童食譜大全

我們知道飲食對於我們人體有著非常重要的作用， 好的飲食不但可以為我們提供能量和營養而且還可以起到預防疾病和治療疾病等效用， 所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常生活中一定要注意自己的飲食才行， 飲食對於兒童的作用就更加的明顯了， 那麼我們應該給2歲的兒童如何安排飲食呢？下文我們給大家介紹一下2歲兒童食譜大全。

偶爾吃粗糧， 雜糧對現階段的寶寶來說十分有好處哦， 比如玉米粥， 山芋粥， 黑米， 小米(最有營養， 而且健脾)， 各種豆類堅果都是不錯的選擇。

1、花生紫米糊 食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。 做法：把糯米洗乾淨。 把花生仁洗乾淨， 可將材料浸泡一晚。 把紫米洗乾淨。 倒入豆漿機中， 等到結束音響起就可以了。

2、紅棗栗子粥 食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10顆、棗(幹)10個。 做法：糯米和大米淘洗乾淨， 提前放入清水裡浸泡。

在上面的文章裡面我們介紹了飲食對於我們人體的重要性， 我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要重視自己的飲食， 飲食關心到寶寶的成長發育， 所以家長要重視寶寶的飲食， 上文為我們詳細介紹了2歲兒童食譜大全。