晚上睡覺磨牙治療方法有哪些
在你的身邊可能會發現這樣一個問題。 這個問題是發生在人們睡覺的時候。 就是有些人在晚上睡覺的時候喜歡磨牙。 磨牙是一種不好的生理習慣。 這種習慣嚴重的影響了人的睡眠， 使人的睡眠品質下降， 導致第二天不能正常學習或工作。 那晚上睡覺磨牙治療方法有哪些呢， 有沒有治療晚上睡覺磨牙的方法呢？
治療方法
磨牙症的治療方法有好多種， 臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀為目的。 原則是阻斷病因， 減少損害。
1) 心理治療:確實有精神心理因素的作用， 使頜骨肌肉張力過度。 消除緊張情緒， 解除不必要的顧慮， 合理安排工作。 必要時口服安定片， 每日1-2次， 每次一片。 有依賴性。
2) 減輕大腦興奮治療:睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。
3) 肌肉鬆弛療法:頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一， 治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。 常用的方法有:肌肉鬆弛儀的應用;體療， 進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。 作用很小。
4) 睡眠中喚醒刺激的治療:通過生物回饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。 有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。 但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
5) 調整牙合治療:通過調磨少量牙體組織， 去除咬合干擾及牙合早接觸， 建立咬合平衡關係， 以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，
6) 腸道驅蟲治療:殺蛔蟲治療， 減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。 因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生， 但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的幾率幾乎不存在。 所以， 驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。
要想在晚上的時候好好睡上覺， 改變自己磨牙的習慣。 最簡單的方法就是調整好自己的情緒。 可以在睡覺之前做一些簡單的動作， 可以在床上， 練瑜伽放鬆一下自己的身體， 只有身體放鬆了各方面器官才能放鬆，
