血熱吃什麼水果 血熱體質吃什麼好

中醫講， 血熱乃體內陽盛陰虛。 血熱導致人體發燥， 火氣大， 使人發熱， 會出現出血症狀， 如皮膚斑塊， 鼻衄、齒衄等出血症狀。 這種情況下需涼血，

血熱的人吃涼血功效的食物， 涼血的食物有：

鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。

飲食方面， 應多吃清涼滋潤的食物， 如蓮藕有清熱涼血的作用， 最適合血熱的人食用， 無論涼拌、榨汁、清炒都可以， 此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物， 平時應多食用。 要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物， 火鍋要戒， 酒也要戒。

知道了血熱的人吃什麼好， 同時建議您多運動， 血熱的人不適宜做劇烈運動， 應做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利於調節體內血運， 撫平情緒波動。

血熱吃什麼水果好

去火最好吃香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。 若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反， 反會使虛火更旺。

西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物， 素有“吃上兩塊瓜， 藥物不用抓”的說法， 其除煩止渴、養心安神作用頗大， 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

蔬果給人體提供的營養包括以下幾項：

※ 1 提供維生素C

※ 2 提供類胡蘿蔔素， 就番茄而言， 主要是番茄紅素

※ 3 提供多酚類保健成分， 主要是類黃酮

※ 4 提供鉀

※ 5 提供膳食纖維

多吃荔枝易上火

再以荔枝為例， 妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，