偏食寶寶食譜有哪些

如今的小孩子生活的都是無憂無慮的， 備受家人的呵護和疼愛， 但是現在的小孩子也暴露出了很多的問題， 許多小寶寶都存在偏食的情況。 孩子偏食的話， 可以導致營養不均衡， 不利於孩子健康的成長。 所以要改變孩子的這個換習慣， 那麼， 偏食寶寶食譜有哪些？下面提供給大家幾種不多的食譜。

一、五彩小飯團

一起來準備：大米、糯米、菠菜、紫甘藍、胡蘿蔔、黑芝麻、花生

開始製作啦：

1. 大米和糯米淘洗乾淨， 入電鍋蒸成米飯。 飯熟後， 略晾涼， 把手沾濕， 把米飯揉成多個均勻的小飯團。

2. 菠菜、胡蘿蔔用開水焯一下， 切成碎末。 紫甘藍切成碎末， 黑芝麻炒熟， 花生炒熟碾碎。

3. 用做好的飯團均勻滾上準備好的各種原料， 成彩色小飯團即可。

二、鮮香鳳梨飯

一起來準備：米飯， 新鮮鳳梨， 雞蛋， 豌豆， 紅菜椒， 腰果仁

開始製作啦：

1. 將新鮮鳳梨對半剖開， 將鳳梨肉挖出， 切成小丁，

2. 紅菜椒洗淨， 切成小丁。 雞蛋打散在鍋中攤成雞蛋碎。

3. 鍋中放底油， 放入豌豆、紅菜椒翻炒片刻， 接著放入蒸熟的米飯。 然後放入鳳梨丁、雞蛋碎和腰果仁， 翻炒片刻後， 放入鹽、生抽翻炒均勻。 最後將炒好的飯放入鳳梨盛器中。

4. 盛好炒飯的鳳梨上附保鮮膜放入為微波爐中以中火打熱2分鐘， 目的是使鳳梨中的味道更多地散發出來。

三、繽紛果蔬幹

一起來準備：胡蘿蔔、紅薯、蘋果、芋頭

開始製作啦：

1. 蘋果去核， 切薄片。

2. 紅薯、胡蘿蔔和芋頭， 剛入鍋內蒸熟。 涼涼後， 切薄片。

3. 烤箱200度預熱， 然後將切好的果蔬片分別放入， 烘烤2～3分鐘， 烘乾即可。

4. 如果使用微波爐，

TIPS：切片時一定要薄厚均勻， 否則會導致有的烤糊了， 有的還沒烤好。 剛剛烤好的果蔬片還會殘留少許水分， 放在通風處晾一晚， 就會變得很脆了。

偏食寶寶食譜有哪些？小孩子偏食是比較普遍的現象， 家長們必須積極的去改變孩子的這個壞毛病。 平時給孩子製作一些比較特別的， 好看的食物， 可以激發孩子的食欲， 同時以後吃飯的時候可以多誇獎孩子， 這樣孩子就會慢慢的聽話吃飯了。