天生腿粗能變細腿嗎
有的女性很雖然整個人看起來並不胖， 但唯獨腿是比較粗的， 尤其是穿衣裙時會很難看， 有的人腿粗是因為後天造成的， 這種情況是可以減下來的， 但有的人卻是天生的腿粗， 那麼天生腿粗能變細嗎？天生的腿精確實很難減下來， 但可以早用美容手術的方法來減掉腿上的肉。
方法一：乾洗腿
用兩隻手抱著一側大腿， 用力從大腿根部逐漸向下按摩， 一路按摩到腳腕部， 接著再從腳腕往上按摩數遍， 每天堅持做， 不僅可以瘦腿， 還能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮等問題。
方法二：揉腿肚
將腿平放在床上， 把腿肚放在兩手掌之間夾住， 螺旋揉動， 每側大約揉動20-30次為1組， 共做6組。
功效：可以促進下肢肌肉中血液的回流， 增強腿部肌肉力量。
方法三：扭膝
將兩足平行併攏， 屈膝稍下蹲， 把雙手放在膝蓋上， 先順時針揉動數十次， 接著逆時針揉動數十次。
這種方法能疏通血脈， 緩解下肢乏力， 膝關節疼痛。
方法四：扳足
將兩條腿伸直， 低下頭， 身體稍微向前彎。
兩隻手扳腳趾20-30次， 這樣能練腰腿， 增腳力。
方法五：弓腿
1、身體站直， 雙手手臂向外打開， 手掌握拳， 作跳繩的姿勢， 一條腿放前面一條腿放後面弓起來。
2、抬頭挺胸收緊小腹，
日常生活塑造美腿方法
1、上樓梯的時候抬起腳跟， 以腿部承擔體重， 這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，
3、看電視的時候坐在椅子上， 膝蓋不要彎曲， 將一條腿抬起， 再放下， 反復此動作8-10次再換另一條腿， 可以去掉大腿兩側的贅肉。
