白領警惕高血壓“老牛吃嫩草”

 

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一、高血壓成為白領職業病
白領人群除了壓力外， 還有許多其他因素， 讓他們的血壓升高，

以致現在高血壓已成為白領人群的職業病。
1、每天只睡5小時
個案：一位元公司員工告訴記者， “加班”在他們企業已成為企業文化。
她在一軟體公司任職。 一次， 她連續5天加班到淩晨3點， 公司經理卻說， 某某、某某可以幾天幾夜不下樓， 你這加班只是小兒科。 公司每個月都會統計加班工時， 將前10名作為紅榜、後10名作為黑榜， 進行公佈， 只要是進入公司的人， 都不得不適應這裡的工作節奏和加班習慣， 這已經成為了一種不成文的規定。
據瞭解， 白領們由於經常性的超時工作， 每天一般只能睡上5個小時。
睡眠時間不足， 患高血壓的風險增大。 美國研究人員一項最新研究發現：每天睡眠時間平均為5小時的人， 與平均為6小時的人相比， 5年內患高血壓的風險會增加37%。
美國另一個研究發現：每晚睡眠少於5小時的人中有近三分之一患有血管硬化。 研究者稱， 雖然僅僅一項研究尚無法證明缺少睡眠導致心血管疾病， 但至少可以確定， 每晚保證6小時睡眠對健康有利。
2、生理時鐘被打亂
科學家研究發現， 生物時鐘若被打亂， 會致高血壓。
科學家發現， 負責掌控“醛固酮”分泌的基因， 也同時控制著生理時鐘的運作。 “醛固酮”是一種荷爾蒙， 動物研究發現， 老鼠體內的“醛固酮”分泌過多時， 血壓便會持續升高。 研究者擾亂老鼠的生活規律， 將其生物時鐘打亂， 發現醛固酮被大量分泌， 老鼠的血壓飆升了。
人體內同樣有“醛固酮”。 研究者因此警告：輪班工作者、空姐、飛機駕駛員、作家、記者等人群， 作息往往不正常， 這些族群要留意心血管疾病的風險。
二、學習緊張患上兒童高血壓
專家介紹：從近年的臨床情況看， 高血壓患者的最大病因， 已是勞累和壓力。
個案：有位5年級小學生， 父母都是高級知識份子， 對他要求非常嚴格， 不僅要求學習成績優異， 還希望他多才多藝， 替他報名參加了各種各樣的課外輔導班。 在一次學校體檢中， 他竟查出患上了兒童高血壓。
個案：有位剛滿35歲的房地產公司的銷售部主管說：一個專案， 從前期策劃開始， 銷售部門就開始介入。 開盤之前， 老闆會定出銷售目標， 這是死任務， 完不成就得走人。 並且， 每個總目標下面又有分階段的小目標， 像一座座山一樣等著人翻越。 有一天他在社區門口量了血壓， 高壓140， 低壓100!
很多典型案例可以看出， 恐懼、緊張、焦慮和其他心理因素， 直接影響人的血壓水準。 如， 第二次世界大戰期間， 德國圍困的斯大林格勒， 很多人在一夜之間遭受高血壓;日本一次大地震後， 因血壓升高和心肌梗死而致死的人數， 持續增加了數月之久;英國科學家對105名生活在倫敦的公務員的調查發現， 在工作中承受更多壓力的人,其血壓、心速均比別人要高。
年關焦慮多、應酬聚會多、夜生活多、睡覺時間少、外出旅遊打亂生物鐘等， 春節期間諸多因素大會聚， 血壓很可能頻頻跳高， 所以， 請朋友密切關注血壓， 嚴格控制血壓!