怎樣快速長頭髮的秘訣？

生活中很多人總是對於自己的頭髮很是苦惱， 不知道怎樣才能促進生長， 那麼今天小編就為大家講講如何快速生長頭髮的秘訣， 一起來看吧！

人頭髮的生長速度平均是每月1釐米， 有快的比這個能多長2、3毫米， 因每個人的體質等因素和吃的食物營養與外在的保養不同而不同。 以下這些可以促進頭髮生長並且烏黑健康。 不用吃一些不知道的效果沒保障的藥品保健品， 平時內養外護是比較好的辦法：

1.每天早晚各吃一口黑芝麻， 有助於黑髮和養發。 還有諮詢醫生或藥店吃何首烏的製品。 這兩者結合對於長髮增發、黑髮潤發、鍵發的效果顯著。 有些人頭髮不好有一部分是腎虛和血虧的問題（是指有的人， 不是指全部頭髮不好的人）， 因為頭髮通腎， 腎是頭髮的根源。 吃黑色的東西對腎好（黑木耳等）， 還有補血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種）， 這樣可以從頭髮最根本的源頭來養護頭髮。

2.頭髮健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。 魚肉、雞蛋和牛奶（優酪乳）等等的蛋白質是優質蛋白質， 不但對人體好， 對頭髮更是不可或缺的營養。

3.多梳頭。 梳頭是對頭部最好的保養， 功效很多。

功效：加速頭皮血液迴圈來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭髮毛囊的活力、使頭髮烏黑健康、增發鍵發、預防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。 應注意的是， 對於愛失眠的人不要在睡前梳頭， 因為梳頭能使大腦皮層神經興奮， 那樣會更睡不著的， 在睡前2小時梳就行了。 每次200下以上最好。

4.用手指肚按摩頭皮上的穴位， 可以促進頭皮血液迴圈， 營養供給毛囊充足， 還可以緩解壓力使之放鬆，

頭髮自然就長的塊長的好了。 此外還有勤洗頭也有微小的功效， 但不是油性的發質不要天天洗啊， 會洗出不健康的。 你用點營養發膜也會給頭髮和頭皮（有些發膜是可以弄到頭皮上的）提供滋補生長所需要的營養， 還能讓頭髮強韌。 還有用免洗護髮素擦擦頭髮會讓頭髮垂順， 視覺上也會讓人感覺有點長了似的。 堅持做， 一定會漲得快、長得好的。

通過小編上面的分享， 你對於如何快速長頭髮是不是有了一定的瞭解， 那麼在今後的生活當中， 如果你發現自己的頭髮不理想的話， 那麼不妨就參照一下小編的方法吧！