紅棗的功效與作用 一天吃幾顆棗最養生

其實吃棗也是有忌諱的

1、棗皮：紅棗是滋補保養佳品， 可以常常食用， 但切忌過量， 食用過量會引發胃酸過量、腹脹等問題。 並且紅棗的棗皮消化起來比較堅苦，

2、愛牙：紅棗的高含糖量對牙齒有必然風險。 若是吃太多紅棗， 卻沒有飲用足夠的水， 很輕易齲齒。 已得牙病的人更是不宜食棗。

3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一路食用。 蘿蔔中含有抗壞血酸酶， 黃瓜中則含有維生素分化酶， 這兩種成分都可能粉碎其他食品中的維生素。

4、紅棗也不要與動物肝臟同食。 動物的肝臟富含銅、鐵等元素， 銅鐵離子極易使其他食品中所含的維生素氧化而掉去功能。

5、服用退熱藥時不要食用紅棗。 服用退熱藥物同時食用含糖量高的食品輕易構成不溶性的複合體， 削減藥物初期的接收速度。 棗屬於含糖量高的食品， 故不克不及與退熱藥物同食。 ‘