輕鬆排體毒 健康過金秋

導讀：天氣轉涼， 秋天已到， 秋季養生注重排毒養生， 四季養生網小編提醒大家， 秋季做好排毒， 讓身體處於輕鬆平衡的狀態， 才能健康過金秋。

腸道排毒

夏季人們好吃懶做， 導致消化不良， 腸道殘留大量的毒素， 增加身體的負擔， 所以要及時給腸道排毒， 有助於腸道排毒的食物有海帶、豬血、黑木耳等。

肝臟排毒

肝臟有著很好是解毒功能， 如果肝臟無法及時排毒， 對身體造成的危害是很大的， 所以平日我們要多吃有助於肝臟排毒的食物， 比如：胡蘿蔔、大蒜等。

腎臟排毒

腎臟是尿液和血液的聚集地， 通過腎臟對其進行分解， 如果腎臟被毒素侵害， 就會引發身體疾病， 有助於腎臟排毒的食物有黃瓜、西瓜等。

提示：人體時時刻刻都需要排毒， 如果體內毒素堆積， 對身體的傷害是很大的， 我們要通過健康的方式進行排毒， 才能保證身體的健康， 同時還要通過運動來促進代謝排毒，