怎樣瘦小腿最快最有效 告別肌肉小腿修正腿型的方法
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腿型不好， 很可能和你的日常生活習慣息息相關， 比如說， 喜歡翹二郎腿啦，
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瘦腿相對來說， 小腿會比較難減， 因為腿部的脂肪和肌肉是並存的，
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瘦小腿按摩， 主要是按摩小腿肚那塊部分， 用按摩揉捏的方式將硬邦邦的小腿肚肉按至發熱鬆軟， 如果在配合瘦腿精油或瘦身膏之類的效果就更加好了， 可以在短時間看到瘦腿效果。 當然， 也要能夠堅持才行， 且每次按摩大概要十五分鐘以上， 這樣吸收才完全， 讓效果達到和滲透皮膚的深層， 腿部皮膚也會變得彈性和緊致。
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瘦腿小方法1：踮腳， 踮腳是一個很好的腿部拉伸動作。 經常踮腳的人腿部會變的修長， 並且腳踝也會變得格外纖細。 所以儘量利用日常的時間來踮腳吧， 如果說看電視的時候， 等公車的時候等等都可以。
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瘦腿小方法2：平時散步或者去是去上班的路上， 都可以經常採用快走的方式：頭朝正前方， 挺胸收腹， 背挺直夾緊屁股， 加快走路的步伐， 不僅可以快速燃燒脂肪能量， 還能有效防止雙腿血液不通暢而導致的下半身水腫。
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瘦腿小方法3：睡前可以平座在床上， 腿部放鬆平伸， 然後用雙手夾著小腿肚， 輕輕的旋轉揉動五分鐘。 這個動作能促進雙腿肌肉血液的回流， 增加了腿部肌肉的力量。 還可以用手下推拿到足踝部分， 然後再從足踝部向上推， 重複動作多次， 可以有效防止雙腿水腫， 肌肉萎縮和靜脈曲張等等。