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牛奶的副作用都有什麼呢?

聽說牛奶不能空腹喝, 我早上的時候只喝一點牛奶, 不知道這樣只喝牛奶會有什麼副作用, 牛奶的副作用都有哪些呢?

牛奶是不可以空腹喝的。 空腹喝牛奶對人體有一定的副作用, 如果空腹喝牛奶比較多的話, 牛奶會稀釋胃液, 這樣對人體腸胃消化有很大的影響, 空腹腸胃蠕動比較快, 這樣喝了牛奶在胃時間比較短, 營養也根本無法吸收, 這樣就等於沒喝一樣, 喝牛奶之前可以吃點蛋糕, 米粥, 雞蛋, 麵包等, 少吃點食物, 這樣喝到肚子裡的牛奶才能更好的吸收到人體。