八個因素讓女人加速衰老

女人快速衰老的原因有哪些， 看完真心嚇一跳！

加速女人衰老的原因

1、不捨得保養

有句話這麼說的——會保養的人， 十年後老樣子。

2、不喜歡運動

適量的運動能促使全身血液迴圈加速， 使肌體活動張弛適度， 從而增強皮膚潤滑， 也可令全身肌膚有大量流汗的機會， 讓肌膚達至健康平衡， 大大減低肌膚衰老的機會。 所以， 要加強鍛煉啊。

3、不愛喝水

女人是水做的， 水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天必須強迫自己喝6-8杯的水， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。

4、卸妝不徹底

這是大多數人會犯的錯誤。 僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔皮膚的。 你應該定期做深層潔面的工作， 以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，

5、喜歡刺激性的食物

趕快懸崖勒馬！刺激性的食物， 比如辛辣的、油炸的， 對於皮膚有如定時炸彈， 煎炸品， 辣食都要適量減少， 才會有助於肌膚內分泌平衡， 減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。 而果蔬中的維生素對皮膚大有好處， 況且果蔬不但美味可口， 令人心情大好， 而且也可做成天然面膜， 效果很好， 而且還是一件極有生活情趣的事。 要儘快合理調配你的飲食啊。

6、整天愁眉苦臉

庸人自擾每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑， 十年少。 情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，

7、不瞭解自己的皮膚護膚

用不合適的護膚品你真的瞭解自己的皮膚嗎？只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。 不妨找個機會做個肌膚測試， 瞭解多一些。

8、面部表情過於豐富

經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴， 這些動作和表情都會使面部增多皺紋， 所以， 最好儘量減少面部動作和過分的表情。

女性抗衰老吃什麼好

1、西蘭花

富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素， 專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物， 能增強皮膚抗操作能力， 有助於保持皮膚彈性。

2、大豆

目前醫學家們正在研製一種既有美容護膚價值， 又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素製劑。 這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質， 被稱作駐顏、護顏的健康使者。

3、蜂蜜

美國研究結果顯示， 蜂蜜是一種健康食品， 有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水準。 促進皮膚紅潤細膩有光澤。 在對25名志願者參加的一項研究中， 發現蜂蜜能夠提高人體內的抗氧化劑水準。

4、魚肉

能在魚肉中攝取大量蛋白質， 而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有100mg維生素C）， 而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。

5、鯽魚

鯽魚含有全面而優質的蛋白質， 對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。 尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋， 有奇特的緩解功效。