春季寶寶適合喝什么湯？

剛剛過完春節， 現在很多朋友依舊沉醉于過年的氣氛當中， 因為今年過年還是比較晚的， 所以出了正月就是開春了， 氣溫回升也是比較快的。 在這個季節更替的時候， 很多人的身體就會出現一些問題， 比如感冒發燒或者是患上了其他的疾病等等。 那么， 春季寶寶適合喝什么湯?

1.胡蘿卜山藥粥：健脾助消化

原料：胡蘿卜250克， 山藥250克粳米50克。

做法：將胡蘿卜及山藥切成小塊頭， 先將粳米加水煮粥， 半熟時加入胡蘿卜及山藥， 再煮成粥。

2.紅棗紅薯大米粥：滋陰潤燥

原料：紅薯2根， 紅棗3顆， 大米100克

做法：大米加少許水浸泡30分鐘;紅薯去皮切小塊;將米和紅薯倒入鍋中， 加開水， 煮沸后加入紅棗， 至紅薯熟透， 粥粘稠即可。

3.山藥枸杞粥：健脾益胃、助消化、潤肺止咳

原料：山藥、枸杞、大米

做法：大米加水泡半小時， 山藥去皮切塊;將米入鍋中， 加水煮開， 改小火煮成粥， 加入枸杞、山藥塊一起熬煮。 再小火熬煮30分鐘即可。 也可加入少許冰糖或糖桂花。

4.胡蘿卜南瓜粥：滋陰潤燥

原料：大米、糯米、泰國香米， 胡蘿卜、南瓜

做法：大米、糯米、泰國香米洗凈浸泡2個小時。 水煮開倒入浸泡的米水， 熬粥40分鐘。 再加入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜， 繼續邊攪拌邊熬煮30分鐘至軟爛即可。