六大保養秘訣，辦公白領快學起來
辦公室女性如何保養 推薦七大必學保養秘訣?辦公室女性整天和電腦打交道， 並且經常都坐在椅子上， 這些都存在很多健康隱患， 那麼辦公室女性如何保養?辦公室女性要注意保養， 以下6大必學保養秘訣， 趕緊學起來!
如維他命C、E， 綠茶多酚、葡萄多酚等， 都是具有抗氧化功效的成分， 可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內， 建議吃葡萄時， 可以改成喝葡萄汁， 連葡萄籽一起打汁， 才能有效攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因， 如果可以儘量避免， 就可以有效預防細胞氧化。 如少抽煙、少吃油炸食物等， 都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時， 要避免過度拉扯肌膚， 建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹， 比較不會造成肌膚的負荷。
4、隨時注意保濕
每天攝取2000CC的水份， 並且隨時攜帶保濕產品、適時補充， 避免肌膚出現乾燥的細紋。
5、適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間， 睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。
