女性月經發黑是怎麼回事 吃什麼調理 熱門文章排行榜 >>2018-06-21 09:09來源：99健康網
一般來說月經都是紅色的， 像是鮮血一樣， 但是有的人月經卻不是這樣。 有些人的月經是很淺的粉紅色， 還有一些是很深的咖啡色， 類似黑色的樣子。 那麼月經發黑是怎麼回事呢?什麼地方出了問題?一起來看看!
月經發黑是怎麼回事
氣滯血瘀
在經期， 排出體外的經血有的時候會伴隨著大量的血塊， 這是因為經血在空腔內淤積的時間過長導致的， 很多女性還會為此出現腹痛等情況。
作息時間不規律
經常工作經常性出現熬夜加班， 因為長期睡眠時間不足很容易導致身體疲勞抵抗力下降， 這也是導致月經不調， 月經量減少的主要因素， 如果加上不注重保暖子宮受寒， 從而減少月經量， 不僅出現顏色發黑還會引起痛經以及閉經等現象。
腎虛
月經週期提前或者推後一周以內都算正常， 但如果月經週期先後無定， 且出現量少顏色發黑質薄，
婦科疾病
導致如果有盆腔炎或者子宮內膜炎等婦科炎症等疾病， 也會導致子宮內經血不調， 從而導致經血淤積，
心情鬱悶
在月經來臨的時候， 很多女人的心情會變得陰晴不定， 有的時候會無故的發脾氣， 生悶氣， 雖然是情緒上的波動， 但是還是引起了生理上的不正常， 長期經常出現可導致內分泌絮亂失調， 從而引起月經量少， 經血顏色不好等現象產生。
過度節食
現在很多人都追求苗條的身材， 想要自己更瘦一點。 節食是大家常常會用到的一個瘦身方法， 其實是非常不健康的， 容易導致月經發黑。
因為節食的時候身體往往攝入的應用不足， 導致身體虛弱， 氣血不足， 從而影響到月經， 不僅會發黑， 還可能會痛經、停經等等。
所以大家如果想要減肥的話， 千萬不要節食， 只要合理的飲食就可以了。
月經期間最好吃什麼
月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品， 如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
有食欲差、腰痛等症狀時， 飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品， 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。 為保持營養平衡， 應同時食用新鮮蔬菜和水果。 食物以新鮮為主， 不僅味道鮮美， 易於吸收， 且營養破壞較少。
薑棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
功效：具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克， 紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許煮沸，
功效：具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
月季花茶
材料：夏季或秋季採摘的月季花花朵， 以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜， 泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。 適用於月經不調、痛經等症。
薑汁薏苡仁粥
材料：乾薑10克， 艾葉10克， 薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥八成熟， 入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。 （參考網站：民福康）
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