出的汗很黏是濕氣嗎?

如果有朋友出現排出來的汗液有黏黏的情況， 應該及早到正規醫院進行檢查， 因為身體出現濕氣並不會出現這樣的病症。 身體濕氣過重的時候， 患者比較明顯的表現會有臉部髮油、走路吃力、食欲減退等等， 這些才是濕氣重的表現。

如何判斷我們體內是否有濕氣呢?

我們可以從頭到腳這樣來看。 如果夏天老覺得頭沉沉的， 累累的， 像洗完澡裹一個大濕毛巾在頭上， 昏昏沉沉的， “頭重如裹”， 這是一種濕重的表現;又比如說眼皮腫， 顏面浮腫， 舌質厚膩;再比如說總是倦怠乏力， 身體沉重， 老想睡覺， 不想吃， 吃完了以後還拉， 大便還稀軟， 或者不成形， 解得不痛快， 所謂大便不暢， 這都是脾虛的表現;還有下肢的腫， 也是一種濕的表現。

最核心的表現在什麼呢?比如經常會有一些食少納呆不想吃飯， 大便溏軟， 或者不消化的食物都可能出現， 脾虛症狀就有了。

我們講脾主運化， 輸布到全身， 這時候相當於一顆米加上水以後， 放在這兒再多時間， 用再多水也不會成為米飯。 只有加上熱， 給它煮成了粥， 或者米飯， 這樣才能熟。 而脾胃功能差、脾陽不足的時候， 如同這一鍋飯火候不夠， 生米永遠蒸不成熟飯。 脾陽虛時， 大便總不成形， 拉不消化的食物， 甚至有菜葉， 怎麼吃的怎麼拉出來， 這個時候說明脾虛了， 要格外注意。 夏天往往食欲差一些， 不像冬天老想吃， 夏天本身外界又熱， 消化功能又弱， 這個時候脾虛要格外小心， 及早的注意。

哪類人群特別容易被濕邪所困?

比如肥胖的人， 往往是長期愛吃油膩、甜食、肉食， 容易化生痰濁， 代謝不了， 在體內堆積。 中醫講濕熱是痰積的， 這種人能真正咳出有形的痰， 有時候是無形的痰。 這個時候往往還是糖尿病早期的表現。 肥胖是萬惡之源， 是導致很多病的源頭， 早期的話要及早地遏制住肥胖， 對以後的糖尿病、高血壓、高血脂會有好處的。 所以肥胖的人要特別注意健脾利濕， 少吃多動， 能量還得夠。

再有一個是脾虛的人， 這個脾虛分為脾氣不足和脾陽虛， 脾陽虛在脾氣不足的情況下還增加了怕冷。 有些人夏天絕對不敢開空調， 不敢開風扇， 就是氣不足， 而且是陽氣不足。 氣不足可能愛出汗， 除了說話聲音低， 有氣無力的的表現之外還加上一個怕冷。

所以脾陽不足、脾氣虛要格外注意， 儘量別等到濕邪困脾， 又導致大便稀溏再治， 要及早用健脾的方法。 我們知道茯苓餅， 這是一個小吃， 茯苓還可以加上陳皮煮水喝， 也可以健脾， 還有藿香、佩蘭， 擺在床頭也有避暑濕、祛穢濁的作用。