3歲寶寶睡覺不踏實翻來覆去

許多媽媽們都說自己的小孩睡覺十分不踏實， 老是翻來翻去的， 不可以處于高質量睡眠的情況。 除開會影響到小孩的睡眠以外， 也有可能影響到小孩人體的生長發育。 那麼， 3歲嬰兒睡覺不踏實翻來翻去是什么原因？

1、肚子脹氣

小寶寶常常會出現肚子脹氣的狀況， 這也許和小孩子吃的東西相關。 爸爸媽媽能夠 考慮到換一種嬰兒奶粉。 腹脹的狀況也會讓嬰兒睡覺越來越十分不踏實。 假如小寶寶出現了肚子脹氣的狀況， 母親能夠 在小寶寶的背部拍一會， 這對小寶寶排氣管會出現非常好的協助， 能夠 讓小寶寶更舒適點。 等消化吸收的差不多了， 小寶寶當然就能進到高質量睡眠了！

2、溫度太高

溫度太高， 也會讓小孩覺得十分的難受， 會影響小孩的睡眠質量。 父母要留意房間內的溫度。 假如太熱了得話， 小寶寶也會睡的十分不踏實。 假如很熱得話， 就不必給孩子蓋得太嚴密。 能夠 適度的把他的腳放到外邊。 要給孩子輕巧一點的褥子， 那樣也不會太熱了。 也不會受涼。

3、光源太強

光源過亮有時候也會影響小孩子睡眠質量。 小孩子在晚上睡覺， 爸爸媽媽能夠 把房間內光源調暗， 比如拉上窗簾布、熄燈等，

讓小孩子在一個較為暗的自然環境中睡眠質量。 除開光源， 母親一定要留意附近的自然環境。 一定不必傳出很大的響聲， 那樣非常容易把小寶寶叫醒。

4、小寶寶餓著肚子

一般小孩子肚子餓了， 便會哭著醒來時， 這時候爸爸媽媽就給孩子喂些奶，

便于使他吃飽再次睡。 大多數小寶寶也沒有固定不動的進餐習慣性， 順暢狀況下肚子餓了就愛吃。 由于孩子吃的少， 餓的頻率會較為高。 一般來說2—3個鐘頭便會餓。 因此媽媽們一定要留意喂養的頻次， 不必影響來到小寶寶的睡覺時間。

假如寶媽媽們發覺自己的小孩睡的很不踏實， 能看下小寶寶是否出現了所述的這四種情況。 如果是這四點原因， 那么就需要好好地調節了！