女性產后恢復的五個禁忌

1、忌多吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅癥， 新媽媽應忌吃過量味精。 一般而言， 成人吃味精是有益無害的， 而嬰兒， 特別是12周內的嬰兒，

2、忌過多吃雞蛋

醫學研究表明， 分娩后數小時內， 最好不要吃雞蛋。 因為在分娩過程中， 新媽媽體力消耗大， 出汗多， 體液不足， 消化能力也隨之下降。 若分娩后立即吃雞蛋， 就難以消化， 增加胃腸負擔。

3、多吃紅糖

紅糖營養豐富， 釋放能量快， 營養吸收利用率高， 具有溫補性質。 新媽媽分娩后， 由于喪失了一些血液， 身體虛弱， 需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。 紅糖還含有“益母草”成分， 可以促進子宮收縮， 排出產后宮腔內淤血， 促使子宮早日復原。

4、忌生冷食物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復， 過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化， 且生冷之物易致淤血滯留， 可引起新媽媽腹痛、產后惡露不絕等。 另外， 新媽媽盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。

5、忌喝大量白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象， 而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期，