如何快速減肥食譜 推薦五谷飯
核心提示：如何快速減肥？想要減肥成功嗎？那就快快嘗試一下五谷飯吧。 五谷飯由糙米、五寶粉、蘿卜干等制成， 可以有效降低血脂， 排除體內毒素， 幫助減肥。
減肥食譜：五谷飯
材料：糙米、五寶粉、蘿卜干、鹽、油。
做法：糙米用清水浸泡2小時，
加入食鹽及油蒸熟，
再分別撒上五寶粉與蘿卜干，
讓米飯吃起來不澀。
功效：糙米可以調節不飽和脂肪，
加強腸道蠕動，
預防便秘和腸癌。
糙米富含膳食纖維，
膳食纖維能與膽固醇結合，
促進膽固醇的排出，
從而幫助降低血脂。
糙米是天然的利尿劑，
能促進新陳代謝，
排除體內過剩的養分及毒素。
五谷飯減肥食譜，
首先幫助你排掉身體的毒素，
然后在循序漸進的過程中，
慢慢養成易瘦體質。
