夏日家中必備——自製養生飲品

炎熱夏季， 您有沒有興趣自製養生飲品呢?以下就給您推薦幾種清涼防暑、適宜在夏季引用的養生飲品， 您可要好好學呦!

夏季，

由於氣候乾燥及炎熱的緣故， 許多人容易生皮膚癤腫， 尤其是小孩， 整天上痛下癢， 很是痛苦。 其實， 在這些小病小痛的初期階段， 如能及時服用一些中草藥的飲料、粥、湯、露之類， 就會“小事化了”;未病之前就服用， 還可起到預防作用。

夏日清露， 自己來做：

金銀花露：如果您想自行配製金銀花露， 可取金銀花50克， 加水500毫升， 浸泡半小時， 先用猛火燒開， 然後用小火熬煎15分鐘， 倒出藥汁， 再加水熬煎， 取藥汁與第一次煎的藥水混勻， 加蓋後放入冰箱備用。 代茶飲服， 可飲用3天。 若加些冰糖和少許橘皮， 味甜清香， 可作為夏令保健飲料。

薄荷甘草露：薄荷10克， 甘草3克， 將兩藥同放入鍋內， 加開水適量， 加蓋煮沸15分鐘， 取汁加蜂蜜適量即可飲用。 薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用，

可用於咽喉癢痛不適、嘶啞、咳嗽等症。

白荷花露：白荷花50克， 放鍋內加水煮沸15分鐘， 取汁液加冰糖飲服。 此露氣香性涼， 可解暑熱、清心脾、化痰止咳、除煩渴、爽精神， 適用於感冒暑熱、煩熱口渴、喘咳痰血等症。

荷葉三鮮露：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30克， 加水2000毫升煎煮10分鐘， 過濾， 再加入適量蜂蜜(或白糖、冰糖)攪勻， 冷後代茶飲。 有清熱防暑、生津止渴之功效， 實為盛夏消暑之佳品。

銀竹解毒露：金銀花、菊花、淡竹葉各20克， 加水2000毫升， 煎煮15分鐘， 用紗布過濾， 加入適量蜂蜜調勻。 有清熱解毒、明目除煩、清心熱、利便之效。

山楂麥冬露：山楂、炒麥芽、麥冬各15～30克， 水煎後晾涼飲用。 有開胃健脾、生津止渴之效， 適用於夏日食欲不振、消化不良者。

西瓜翠衣露：西瓜翠衣(即削去外面綠皮的西瓜皮)60克， 白糖適量。 將西瓜翠衣洗淨後放鍋內加水煮沸15分鐘， 取汁加糖調勻即可服用。 西瓜翠衣露具有清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓等作用。

以上幾種清涼防暑的自製養生飲品您都學會了嗎?這些可都是防暑化濕的良品呢， 希望能夠切身實際的為您解決夏季常遇到的不適問題!