什麼食物越吃越健康

隨著中國改革開放的到來， 我們引來一個最好的一個時代， 一個最開放的時代， 我們接觸的人不單單是我們本身地區， 還有一些外來人口， 外來食物以及外來的文化， 速食文化不知道從什麼時候情況下悄然升起， 也許他的文化適應我們如今快節奏的社會， 他滿足了現在都市小白領的生活， 得到人們熱烈的追捧， 可是你知道嗎？他們的食物是否安全， 是否健康呢？答案是NO， 由於食品的高效率的製作出來， 他的營養價值卻減少， 這對於我們人體健康是極其不利的， 所以我們還是需要自己去製作出，

番茄是一種很普遍的食物， 我國在近些年慢慢地向老齡化邁進， 番茄中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素， 適合常吃， 我國是世界上肝炎常發的大國，

馬鈴薯是多用途、富含碳水化合物的食物， 受到全世界的關注和青睞， 而且製作和食用方法多種多樣。 馬鈴薯的蛋白含量與穀物的蛋白含量相同， 是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。 馬鈴薯性平味甘， 中醫學上具有和胃調中的作用。 它還富含維生素c， 帶皮食用富含鉀元素， 新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的幹物質， 熱量約為100卡， 而且不含脂肪。

馬鈴薯年2007年10月18日在聯合國總部正式啟動， 世界各地通過科學會議、節慶、烹飪競賽、藝術展覽等形式慶祝。 把與馬鈴薯打交道當作一種熱情洋溢的生活方式吧！

馬鈴薯植物對真菌和害蟲有著天然防禦功能， 它的葉、莖和芽均含有較強的毒素，

番茄和馬鈴薯這兩中蔬菜都是很不錯的綠色健康的蔬菜， 我們要平時生活中要多吃， 也許有人會挑食， 不喜歡他們的口感， 喜歡洋速食的口感以及那種獨特的風味， 但是請你想像下， 自己吃食後， 身體健康發生了什麼變化， 生病的次數是不是隨著吃食的次數而增加？所以在這裡， 我要提醒大家， 不要為了自己滿足自己的口感而犧牲身體的健康， 這樣對你的身體是極其不負責的。