吃完這些食物不漱口，牙齒一夜變“玩變色”

一些深色食物含多種人體必需的營養素。 然而， 這些食物吃了會導致牙齒變色， 影響美觀， 甚至會侵蝕牙釉質。

1.香醋

香醋顏色較深，

2.醬油

醬油中的色素也會“污染”牙齒。 吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中， 最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。

3.霜淇淋

美味多彩的霜淇淋中含有多種色素， 會讓牙齒“著”色。 此外， 低溫和霜淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。

4.番茄醬

番茄是酸度很高的蔬菜， 也可能侵蝕牙釉質。 專家表示， 吃番茄醬應適度。 另外， 吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉， 可在牙齒上形成一個保護層。

5.紅茶

喝茶有多種保健功效， 但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色， 影響美觀。 這類茶喝得越多， 牙齒變色的幾率就越大。 因此， 喝完紅茶後一定要及時漱口。

6.漿果

吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮豔的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。 吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫， 因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質， 導致牙齒變差。

7.紅酒

紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損。 建議大家喝完紅酒後最好再喝點水漱漱口。

8.硬糖

吃硬糖會讓口和舌頭變色， 並導致牙齒永久性著色， 最好少吃色彩豔麗的糖果。

9.咖啡

深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。 喝咖啡時， 加點牛奶有助於稀釋咖啡中的色素， 喝完後一定要漱口。