寒冷冬季教你好好泡腳的小妙招

 

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在熱水泡腳的同時， 如果能在熱水中加上中藥， 對某些老年慢性病患者來說， 還能起到事半功倍的強身保健作用。

下面介紹幾種配製方法簡單的泡腳藥方：
泡腳對水溫和水量都有講究：水溫宜在40～50度左右， 水量則以沒過小腿的2/3為最佳。 也只有直達膝部的高水位泡腳才能充分促進人體血液迴圈， 才可使泡腳效果更充分。
中藥泡腳一定不能用金屬和塑膠盆， 否則藥液有效成分會損失一部分。 皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚乾皴破裂的情況除外)。 中藥泡腳只能起輔助治療的作用， 老年朋友千萬不要把它當作治病的方法， 以免耽誤病情。
氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。 高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
一些老人冬季需要活血補腎， 可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。 有些老人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂， 可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。 上述中藥每樣取用15～20克， 用砂鍋煎煮， 然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡， 再加入熱水， 每天浸泡30分鐘。