補血養顏湯的做法大全

補血養顏湯的做法大全

第一：鴨肝首烏湯

材料：鴨肝、首烏、番茄、水發木耳、胡蘿蔔、熟雞油、鮮湯、食鹽、味精

做法：首先我們需要將首烏洗乾淨之後和清水一起煎煮，

最後過濾獲得藥液。 番茄以及胡蘿蔔洗乾淨後切片， 鴨肝也需要提前洗乾淨切片。 在乾淨的鍋中加入藥液、胡蘿蔔、木耳以及鮮湯， 燒開之後繼續熬煮等到胡蘿蔔熟透之後再加入番茄以及鴨肝、調味品、熟雞油， 最後將鴨肝氽熟後起鍋。

功效：這道食譜服用後具有補血強身的作用， 小編建議貧血患者可以服用這道食譜， 特別是那些由於貧血所導致的頭暈眼花患者更加應該多吃。

第二：香菇豆腐湯

材料：乾燥的香菇、水豆腐、新鮮的竹筍、香油、胡椒粉、蔥花、澱粉、豆油、食鹽、味精

做法：首先我們需要將香菇清洗乾淨後放入溫水中浸泡， 一個小時後洗乾淨切絲備用。 將豆油放入熱鍋中， 隨後加入竹筍絲稍微翻炒一下取出，

倒入香菇水以及清水， 煮開後放入準備後的筍絲、香菇絲、豆腐丁等， 再加入調味品以及澱粉勾芡， 起鍋之前滴入香油就可以了。

功效：這道食譜服用後具有補虛損以及保健脾胃的作用， 特別適合高血壓、高血脂、大病初愈以及貧血或缺鈣的患者服用， 可以長期堅持服用不僅美味對身體的保健作用也不差。

第三：豬肝枸杞雞蛋湯

材料：枸杞子、雞蛋、豬肝、食鹽、蔥花、薑片

做法：首先我們需要將量豬肝洗乾淨後切片， 枸杞子也是提前洗乾淨後瀝幹水分， 雞蛋則打碎放入碗中攪拌好。 在乾淨的鍋中加入清水， 燒開後放入少量的薑片、食鹽， 隨後放入枸杞子， 十分鐘後加入豬肝， 煮開後加入打散的雞蛋，

稍微煮一下就撒上蔥花起鍋。

功效：這道豬肝枸杞雞蛋湯服用後具有補血美容、養肝以及明目的作用， 特別適合肝虛患者服用， 可用於治療肝虛導致的夜盲症、貧血、頭暈眼花等症狀。

第四：豬肉參棗湯

材料：豬瘦肉、人參、淮山藥、紅棗、食鹽

做法：首先我們需要將豬瘦肉清洗乾淨後切小塊備用，

人參、紅棗以及淮山藥也要洗乾淨。 將準備好的食材一起放入砂鍋中， 加入足夠的清水大火燒開後文火燉煮， 直到豬肉軟爛後加入食鹽調味就可以出鍋了。

功效：這道食譜服用後不僅可以滋陰養血以及益氣健脾， 抗衰老的作用也非常的不錯， 特別適合一些消化不良、貧血、脾胃虛弱或者是氣血雙虧的人群服用。

第五：豬肝木耳菠萊湯

材料：豬肝、黑木耳、菠菜、蔥花、味精、醬油、豬油、食鹽

做法：首先我們需要將豬肝提前清洗乾淨， 特別是裡面的筋膜要剔除乾淨， 最後切片備用；黑木耳提前一個晚上用水泡發， 洗乾淨。 將木耳和豬肝一起放入鍋中， 加入適量的清水煮熟。 湯開了之後加入切好的菠菜，

一分鐘後加入豬油、蔥花以及各種調味品起鍋。

功效：這道食譜中的大多數食材服用後都具有補血養血的作用， 特別適合貧血患者服用， 這也是一道很好的補血養顏湯。

第六：牛筋血蘑骨脂湯

材料：牛蹄筋、雞血藤、補骨脂、食鹽

做法：將牛蹄筋取出洗乾淨切片， 然後雞血藤以及補骨脂也提前清洗乾淨， 將三種原材料一起放入鍋中， 加上清水大火燉煮十分鐘， 然後文火慢慢熬煮直到牛蹄筋爛熟， 起鍋之前加入食鹽調味即可。

功效：補血養顏湯的做法大全有很多， 其中牛蹄血蘑骨脂湯就是常見的一種， 服用後具有補肝養血以及補骨壯陽等作用， 特別適合白細胞減少症以及貧血患者服用。

第七：韭菜炒豬肝

材料：豬肝、韭菜、洋蔥、沙拉油、食鹽

做法：首先需要將豬肝洗乾淨， 用清水反復浸泡去掉血水， 然後切薄片備用。 將豬肝片放入鍋中煮成七成熟後起鍋， 然後和新鮮的韭菜、洋蔥一起用沙拉油翻炒， 最後加入少量食鹽起鍋。

功效：這道食譜特別適合貧血、血虛萎黃以及慢性肝炎患者服用， 具有補血補肝以及明目等功效。