熱薦 中秋節三日假期減肥食譜

中秋節馬上就要到了， 如果您還沒有計劃， 那就看看小編給你推薦的中秋節減肥計畫吧。 減肥產品排行榜小編給您推薦的是三日減肥食譜。 照著這樣吃， 讓你不但吃得滿意， 還瘦得多。

第一天：

早餐：水煮蛋1個、烤麵包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。

午餐：優酪乳1杯、鹹餅乾2片、黑咖啡或茶1杯。

晚餐：烤腸2根、白灼西蘭花1小盤、葡萄5顆左右、香蕉半根、香草霜淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。

第二天：

早餐：西柚半個， 花生醬兩匙， 烤麵包一片， 咖啡或茶一杯。

中餐：吞那魚（用水燙）半罐， 烤麵包一片， 咖啡或茶一杯。

晚餐：任何肉類兩片，

第三天：

早餐：烤麵包1片、花生醬2匙、葡萄柚半個、黑咖啡或茶1杯。

午餐：烤麵包1片、清蒸魚1小盤、黑咖啡或茶1杯。

晚餐：火腿2片、四季豆1小盤、葡萄10顆左右、蘋果1個、香草霜淇淋1杯、黑咖啡或茶1杯。