維生素b和b2的區別

目前， 要是一去商場， 四處全是營養保健食品， 種類也十分多種多樣， 一應俱全， 沒有考慮不上消費者的， 有些人買東西會關心貨品上邊的成分， 有些人買東西總是關心名字和價錢， 那麼， 維他命b和維他命b2的差別。

維他命b和維他命b2的差別

維他命B1(尼克酸)水溶性維生素， 防腳氣病、維持人的大腦邏輯思維。 維他命B2(維生素b2)水溶性維生素,保持身體一切正常的基礎代謝、保持組織體細胞的身心健康。

維他命b的功效有什么

1、是糖酵解全過程中至關重要的物質。 人體的肌肉和神經需要動能關鍵由糖原出示， 因此容易累及。 VB充裕， 則神經元細胞動能充足， 能夠減輕焦慮、焦慮不安， 提升對噪聲等的承受能力;相反， 造成解決工作壓力的工作能力衰落， 乃至引起神經炎。

心臟作用因為丙酮酸、乳酸菌的堆積而受影響。 胃腸匱缺動能， 腸蠕動乏力， 消化吸收作用變弱， 且造成便秘。

比較嚴重時引起腳氣病。 它的演化過程是：氣血虛—疲憊—心煩、心情低落—便秘—神經炎—痛心—心衰—水腫。 1897年西班牙大夫發覺服用大米可造成腳氣病， 根本原因是欠缺維他命B1， 因此B1也稱為抗腳氣病維他命。

2、和糖、蛋白、人體脂肪的新陳代謝息息相關。

3、脂肪分解欠佳會造成溢脂性皮炎、臉上痘痘、痤瘡， 補充維他命B有非常好的實際效果。

4、欠缺B族以致腸胃腸蠕動乏力、消化酶代謝欠佳， 導致消化不良、便秘、口臭、排便奇臭。