李孝利生食減肥法 超級甩脂月瘦20斤

這就要靠生菜減肥法了。 節食可能對于大多數人來說是很難堅持的， 而且也很難看見效果的， 但是如果你把食物換成生菜的話，

生食節食秘訣

1、生食的維生素和礦物質含量豐富， 但因為它是由食物性食品構成的，

2、當三餐都吃生食時， 由于卡路里太低， 食用5~7天短時期后， 一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等， 這樣才不會對健康造成損害。

3、較之三餐都吃生食， 如果午餐保持正常飲食， 只早餐和晚餐吃生食， 則效果更佳。