健康食譜

燉粉條的做法

燉粉條是很有名的東北菜, 有很多種做法, 其中最有名的就要算是豬肉土豆燉粉條了, 這道菜既營養有很解飽, 非常的經濟實惠。 現在就來給朋友們介紹一下豬肉土豆燉粉條的做法。 首先要準備的主料有:半斤土豆, 最好是脫水的, 半斤豬肉, 肥瘦可由個人的口味不同而定。

還需要準備半斤干粉條, 配料包括:食鹽、味精、蔥、蒜、花椒、料酒、老抽、紅辣椒、柿子椒和調和油各適量。 首先把土豆削掉皮, 然后切成土豆條, 將淀粉清洗干凈。 把粉條清洗干凈后放在一旁備用。 將豬肉清洗干凈后切成小的豬肉塊。 把青椒、蔥、蒜和干辣椒都切成段。

選用的粉條最好是寬的, 因為寬粉條做出來的豬肉土豆燉粉條味道更好吃, 由于是干的粉條, 直接做菜, 會燉不爛, 所以需要事先泡發, 具體辦法是, 把干粉條放在碗里, 加入適量的清水。 一般都是提前一天就將干粉條泡上。

將鍋中倒上油, 加熱至油熱, 將肉塊倒入鍋中翻炒。

加入老抽、料酒以及剛切好的蔥段、花椒和干辣椒, 翻炒至肉塊都均勻的上了色, 各種食材炒出了香味后, 把土豆條倒入鍋中翻炒片刻。 往鍋中加入適量的開水, 再把事先泡好的粉條倒進去, 用小火燉一會兒, 然后加入適量的食鹽調味。 接著再用小火燉, 標準是等到粉條。

被徹底燉軟了, 就可以加入青椒和蒜了, 然后將各種食材翻炒均勻, 加入少量味精調味, 就可以出鍋了, 這樣, 一道地道的東北風味的豬肉土豆燉粉條就做好了。 這道菜可以起到補血健腦的作用。 這道菜集中了柿子椒、土豆以及豬肉的營養, 在寒冷的秋、冬季是很好的大補食品。