常吃辣椒的八大好處 健康又瘦身
常吃辣椒的八大好處 健康又瘦身
降脂減肥
辣椒中含有辣椒素， 可以加速脂肪分解， 這是因為辣椒素會使身體組織溫度升高，
常吃辣椒的八大好處 健康又瘦身
促進血液迴圈
辣味食物也會促進血液迴圈和幫助降低血壓， 改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。 當進食辣味食物後， 身體組織溫度會升高， 增加心臟的血流量。
常吃辣椒的八大好處 健康又瘦身
止痛散熱
辣椒性溫， 能通過發汗降低體溫， 並緩解肌肉疼痛， 因此具有較強的解熱鎮痛作用。 美國研究發現， 辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質， 使人對疼痛的感覺減弱。
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促進消化
辣椒能促進消化液分泌， 同時會增加流入胃裡的血液。 辣椒素能幫助殺死細菌， 如幽門螺桿菌以及幫助預防和治療胃炎。
常吃辣椒的八大好處 健康又瘦身
治療傷風感冒
各種含有辣椒素的食物會使身體出汗， 能幫助減少傷風感冒引起的不適感。 它也可以幫助緩解鼻塞， 使呼吸通暢， 減輕鼻炎及其他各種感冒症狀。
常吃辣椒的八大好處 健康又瘦身
抗癌
辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質， 它可阻止有關細胞的新陳代謝， 從而終止細胞組織的癌變過程， 降低癌症細胞的發生率。 不僅如此， 在殺死癌細胞的同時， 還不會破壞周圍健康的細胞。
常吃辣椒的八大好處 健康又瘦身
保護心臟
經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。
常吃辣椒的八大好處 健康又瘦身
對心血管有益
辣椒可以通過改變器官組織溶化凝血的能力來幫助改善心血管健康。研究指出，LDL-膽固醇的密度低，可以在長時間內對抗血液氧化過程（會使血管形成血栓）。因此，在食物中加入辣椒可以減少心臟病和腦血栓的危險。
常吃辣椒的八大好處 健康又瘦身
對心血管有益
辣椒可以通過改變器官組織溶化凝血的能力來幫助改善心血管健康。研究指出，LDL-膽固醇的密度低，可以在長時間內對抗血液氧化過程（會使血管形成血栓）。因此，在食物中加入辣椒可以減少心臟病和腦血栓的危險。
