汗蒸能排出體內濕氣嗎

汗蒸是一種很好的養生方式， 對排除身體內的濕毒有不錯的效果。 都知道適當的運動可以讓我們的身體排汗， 身體內的毒素會隨著汗液排出體外， 運動也就起到了排毒的作用。 汗蒸也是這個道理， 汗蒸的時候， 身體會排除很多的汗漬， 身體內的毒素同樣也會隨著汗漬被排除身體之外， 所以汗蒸對排濕有很好的效果。

一、濕氣重蒸汗有用嗎

濕氣重汗蒸是有效果的。 汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程， 汗蒸的過程中身體會大量排汗， 在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨著一起排出來。 要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗， 還能夠加快身體的新陳代謝， 加快迴圈， 深層次的帶走體內的垃圾、寒濕。

二、濕氣重怎麼汗蒸好

1、濕氣重人群注意要先洗澡再汗蒸， 汗蒸前沐浴是為了清除皮膚表面的垃圾， 以防止堵塞毛孔， 不利於體內毒素的排出。 並且汗蒸後的4小時內不宜洗澡， 汗蒸完用毛巾擦乾身體即可。

2、濕氣重人群在汗蒸的過程中最好不要頻繁的出入， 並且要適當的喝一些溫水， 可以更好的促進身體排毒、排寒濕。

3、濕氣重人群如果在汗蒸過程中感到頭暈及不適症狀， 應立即中止汗蒸，

三、不是所有濕氣重都能汗蒸

濕氣重是一種體質， 但是往下還可以細分出陰虛濕熱體質和痰濕體質。 其中陰虛濕熱體質的人群是不適合去汗蒸的， 因為這類體質的人去汗蒸會導致汗液的流失， 而汗液在中醫裡認為是身體陰液的一種表現形式，