瘦臉美食 巴掌小臉蛋是吃出來的

現在網路上流行“巴掌小臉”美人， 這對臉部有點嬰兒肥的MM無疑是個打擊！如何讓自已臉變小？運動？按摩？整容？NO！食療才是最安全最到位的方法

去水腫喝玉米冬瓜湯

玉米冬瓜湯

說到去水腫， 玉米和冬瓜也是不得不提的食材， 今天人氣美食要教大家做一道玉米冬瓜湯， 原料非常簡單， 就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜， 先將大蒜放入沸水中吊味， 再加入枸杞和玉米， 待差不多熟時加入冬瓜煮3分鐘即可。

這道湯可以說養身瘦臉功效非常顯著， 大蒜本身就能提高自身免疫力的功效， 而枸杞有清熱明目的功效，

臉部去脂喝木瓜牛奶

木瓜牛奶

木瓜牛奶是一種一般粵菜、茶餐廳裡都有的飲品， 木瓜有非常好的去脂功效， 對於臉部肥胖的女士來說， 可能是最好的福音書了。

這道飲品的做法就是將半個木瓜去籽， 切成小塊， 加入一杯牛奶， 入粉碎機打碎即可。

每天喝一杯檸檬水

檸檬水

人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水， 檸檬本身就是非常好的減肥食材， 它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對減肥十分有益。

而每天一杯檸檬水， 能使您保持皮膚緊致、有彈性， 皮膚緊致了， 臉型自然就小下來， 可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。

每天喝一碗菠菜優酪乳

菠菜

說道瘦臉食材， 菠菜也是絕對不可不提的， 菠菜裡面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素， 不過， 由於菠菜非常用以流失營養， 所以在處理上需要格外小心。

在這裡人氣美食為大家推薦一種菠菜營養不流失， 又美味的做法， 就是菠菜加優酪乳， 先將菠菜過水， 這裡只需稍微燙一下即可， 將燙熟的菠菜撩出瀝幹， 加入優酪乳， 優酪乳的量一般為蓋過菠菜表面即可， 加完優酪乳稍稍拌一下即可食用。

這裡拌入優酪乳既可以減輕菠菜的澀味， 又可以增加營養， 可以說是一舉兩得。

熬夜吃點豆苗

豆苗

可能您因為熬夜、忙碌或是飲水不當導致您第二天臉部浮腫， 那人氣美食建議大家可以去吃一些豆苗， 因為豆苗有去水腫的功效，

（實習編輯：易美華）