月子汗怎麼發?教你四種小方法

在坐月子期間， 女性朋友要想避免月子病的話， 其就應該適時的進行發汗， 那麼， 月子汗怎麼發?教你四種月子發汗小方法。

1、鋪床：

為了防止褥子濕了不好洗， 要提前在褥子上面鋪好隔水層， 然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被， 準備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋， 還有被子兩床， 捂汗的時候蓋

2、穿衣打扮：

我穿了純棉的春秋衣， 穿了純棉的襪子， 帶著一頂毛線帽子， 月嫂覺得脖子露出來了又給我戴上了一條圍巾。

3、喝湯：

發汗湯要趁熱喝， 具體喝多少要看個人平日裡的酒量， 以及對發汗湯的反應， 月嫂聽說我沒生娃之前是一斤白酒的酒量， 還擔心熬了那麼一斤的酒不夠我發汗用， 事實證明她的擔心是多餘的， 生了娃以後我就一點酒量也沒有了。 但是自己沒有實踐不知道呀， 還以為自己還是挺能喝呢， 端起來大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去，

4、捂汗：

喝湯的時候要坐在被窩裡面喝， 喝完了就趕快躺下， 先蓋上一層毛巾被， 然後再蓋上被子， 夏天的時候可以適量少蓋一些， 冬天可以蓋兩床。 規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來， 房間裡門窗要關上， 不能有風。 喝了那個湯以後就覺得從肚子裡往外慢慢開始熱了， 本來月子裡就愛出虛汗的我， 一會兒功夫就開始大汗淋漓了。