番茄和土豆這麼做，沒有不愛吃的，不僅營養健康，還能防癌抗癌！

番茄炒土豆

材料：土豆、番茄、蔥段、鹽、油

做法：1、土豆去皮， 洗淨， 切成絲。

2、番茄去皮， 洗淨， 切成片。

3、鍋裡放油， 油起煙時放入土豆絲炒黃。

4、接著放入番茄， 炒出紅色的番茄水分。

5、最後放入鹽、蔥段即可。

香芹炒雞

材料：雞半隻， 薑適量， 蒜頭適量， 蒜苗適量， 香芹適量， 生抽適量， 老抽適量， 鹽適量

做法：1.將雞斬件汆水待用。

2.起油鍋， 爆香薑蒜， 下雞煸炒。

3.待雞肉炒熟後， 加入香芹和蒜苗一起炒熟， 加適量的鹽， 一點點生抽， 老抽調好味道。

4.美味的炒雞裝盤了