哮喘的症狀及預防措施

哮喘又名支氣管哮喘。 支氣管哮喘是由多種細胞及細胞組分參與的慢性氣道炎症， 此種炎症常伴隨引起氣道反應性增高，

導致反復發作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等症狀， 多在夜間和（或）淩晨發生， 此類症狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞， 可以自行或通過治療而逆轉。

哮喘的症狀有哪些？

發作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難或發作性咳嗽、胸悶。 嚴重者被迫採取坐位或呈端坐呼吸， 乾咳或咳大量白色泡沫痰， 甚至出現發紺等， 有時咳嗽可為唯一的症狀（咳嗽變異型哮喘）。 有的青少年病人則以運動時出現胸悶、咳嗽及呼吸困難為惟一的臨床表現（運動性哮喘）。 哮喘症狀可在數分鐘內發作， 經數小時至數天， 用支氣管舒張劑或自行緩解。 某些患者在緩解數小時後可再次發作。 夜間及淩晨發作和加重常是哮喘的特徵之一。

要這樣預防哮喘

1、飲食

哮喘患者應吃清淡、營養的軟食， 不能吃辛辣、過甜、過鹹、刺激性的食物， 少食多餐。 多吃蔬菜水果和含鈣高的食品， 但食用海產品補鈣時， 應注意防過敏。 哮喘患者還要多飲水， 有利於粘稠痰液的排除。

2、戒煙

吸煙是引起哮喘的重要因素之一， 吸煙會刺激呼吸道引發病情發作， 所以哮喘患者一定要戒掉吸煙的習慣。 也要避免吸入二手煙。

3、室內環境

室內空氣應保持清潔與流通， 因空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因， 哮喘的形成和發作與反復呼吸道感染有關， 因細菌及病毒感染後可直接損害呼吸道上皮， 致使呼吸道反應性增高， 所以避免呼吸道感染能有效減輕哮喘的再發。

4、適當運動

很多人擔心運動後會引發哮喘，

便停止了一切活動， 這種想法是錯誤的， 哮喘患者運動前先諮詢一下醫生， 可適當的進行散步和深呼吸鍛煉。 外出時要注意防寒保暖， 避免進入環境不好的公共場所。

5、預防外感促發

哮喘患者應找到哪些物質會刺激自己的呼吸道， 儘量避免接觸職業致敏物和其他非特異性刺激因素， 如引起過敏的常見食物， 如魚蟹、蛋類、牛奶等， 其他容易毯引起發病的致敏原如毛、毛絨玩具等， 患者亦應儘量避免接觸。

6、生活規律

哮喘患者應保持勞逸結合， 避免過渡勞累， 保持良好的心態。