胃酸倒流怎麼辦，處理方法要知道

胃酸是人們胃裡面的分泌鹽酸， 也是必要存在， 胃酸過多會產生腐蝕作用， 而胃酸倒流也容易引起反胃。 對於胃酸倒流怎麼辦的問題， 一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣， 合理飲食很重要。

1.胃酸倒流的病症可通過改變生活習慣來以改善， 如睡覺前兩小時不要吃東西， 睡覺時墊高頭部；提醒病患， 必須減少進食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物；胃酸倒流有時可經由藥物控制反胃的症狀， 如給病人服用胃酸抑制劑， 但如果症狀持續存在時， 就需要用手術的方法， 才能有效地舒解症狀。

2.按時定量就餐， 維護“活門”的功能

飲食規律， 合理營養， 不過飽不過饑， 定時定量是重點， 少吃或不吃宵夜， 吃完飯不應馬上工作或劇烈運動；睡覺前兩小時不要吃東西， 睡覺時墊高頭部， 以防胃酸反流。

3.睡前兩個小時不要吃東西

不喝含咖啡因成分的飲料， 如咖啡、茶葉。 儘量避免攝取太油膩、太甜的食物， 如巧克力、蛋糕， 因為這類飲食會讓下食道括約肌的壓力降低， 增加胃酸的逆流。 此外， 也要儘量避免喝帶有酸味的果汁， 如檸檬汁、番茄汁， 因為這些酸的飲料再刺激發炎的食道， 加重胸口灼熱感及胸痛。