懷孕20周小腹墜脹

懷孕20周的時候基本到了孕中期， 這個時候孕婦的身體會出現一些不適的感覺。 懷孕20周小腹墜脹就是典型的代表， 如果不知道原因的話， 很擔心自身有問題影響到胎兒的發育。 懷孕20周小腹墜脹最常見的因素是宮縮產生的， 如果沒有其他明顯的症狀， 可以先確定是不是宮縮引起的。 下面咱們就來看看宮縮的情況。

宮縮的症狀：

分娩前數周， 子宮肌肉較敏感， 將會出現不規則的子宮收縮， 即為宮縮的症狀， 宮縮持續的時間短， 力量弱， 或只限於子宮下部。 經數小時後又停止， 不能使子宮頸口張開， 故並非臨產， 稱為假陣縮。 而臨產的子宮收縮， 是有規則性的。 初期間隔時間大約是10分鐘一次， 孕婦感到腹部陣痛， 隨後陣痛的持續時間逐漸延長， 至40秒~60秒。 程度也隨之加重， 間隔時間縮短， 約3—5分鐘。 當子宮收縮出現腹痛時， 可感到下腹部很硬。

准媽媽疼痛的宮縮發生的部位各不相同， 有些產婦是在腹部， 有的產女感覺在腰部。 疼痛的感覺並不像您想像得如此劇烈， 不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。 當宮縮引起你輕微的疼痛， 一會兒過去了， 漸漸疼痛有所加強， 間隔縮短， 疼痛時間延長。 宮縮像浪潮一樣湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或有腰酸下附排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準備。 所以這點疼痛算不了什麼， 只要和醫生合作， 利用你練習過的呼吸操配合宮縮， 就能順利度過分娩關。

宮縮痛是在哪個部位

首先， 宮縮痛說的通俗一點就是女性的子宮收縮引起的疼痛，

疼痛的主要部位一般就是整個的腹部， 子宮有規律的收縮用手觸摸孕媽媽們的肚皮， 會感到痛的時候肚皮就會發緊， 宮縮痛結束肚皮又會恢復到正常的狀態。

另外， 宮縮痛的時候孕媽媽們一定要記住身體千萬不要往後仰， 因為這個動作會引起宮縮痛的加重， 更不要用力的去憋氣， 因為憋氣同樣會增加宮縮痛。 有的孕媽媽們在宮縮痛的時候還會出現一些頭暈的現象， 尤其是要注意宮縮痛出現的時候， 千萬不要再坐椅子或者下蹲的姿勢了， 這種姿勢會把所有的重力全部增加到盆腔部位， 使排便的感覺越來越嚴重， 從而疼痛的感覺也會越來越重。