一歲寶寶每天吃多少肉

為了能夠讓寶寶有充足的營養， 很多家長們會給寶寶做各種各樣的食物， 尤其是一些營養價值比較高的食物。 其實只要是孩子不挑食， 什么食物都吃的話就會營養均衡， 很多食物是不適合一次性吃太多的。 那么一歲寶寶每天吃多少肉比較合適呢?下面是幾種不同的觀點， 家長們一起來了解下吧。

一、在我們身邊， 不少媽媽都持有這樣的育兒觀點：

1.不吃肉， 就用牛奶雞蛋代替。 寶寶開始添加肉類輔食后， 因為很多父母對肉類輔食的添加不太在意， 通常把豬肉或魚肉弄碎了跟粥一起煮， 有很多寶寶因為不習慣有渣的食物， 開始時會把肉吐出來， 很多父母缺乏耐心， 看見寶寶幾次都不吃肉干脆就放棄了， 改為吃牛奶雞蛋補充營養。

2.只吃肉味不吃肉也有營養。 很多人以為將大塊的肉放入粥或面條里同煮， 煮出味道來， 寶寶不吃肉光吃有肉味的粥或面條，

也能吃進營養。

3.吃得多與少， 隨他的喜好。 很多父母沒有量的概念， 發現孩子喜歡就一味的滿足他， 有些父母則相反， 擔心孩子消化不良而給得很少。

如果你也持有以上3種觀點， 那么要趕緊停止這種錯誤育兒觀了。

肉類是指畜、禽的肌肉及其內臟、魚肉等動物性食品。

肉類蛋白質豐富而質優， 其氨基酸以必須氨基酸為主， 除了蛋白質外， 還提供豐富的微量元素如鐵、鋅和維生素B12及維生素A， 其中以肝臟含量最豐富， 而這些營養素是素食中很難提供的， 牛奶和雞蛋中鐵、鋅含量都不多， 所以不能取代。 嬰幼兒生長發育旺盛， 需要的蛋白質和微量元素、維生素都較多， 長期進食肉類過少會導致蛋白質、鐵、鋅和維生素A等缺乏， 造成消瘦、免疫力低下、貧血而影響生長發育。

二、營養學會按年齡段建議肉類的攝入量為：

0-6月， 不必攝入。

7-12月， 蛋類50克/天、肉類25~40克/天。

1-3歲， 各類肉類總計100克/天。

學齡前兒童， 蛋類60克/天、魚35克/天， 禽或畜肉25克/天。